一、请列举出3到5种科学合理的消费方式？

　　（1）量入为出，适度消费：要在自己的经济承受能力之内消费

　　（2）避免盲从，理性消费：避免跟风随大流、避免情绪化消费、避免只重物质消费忽视精神消费。　　（3）保护环境，绿色消费： 绿色消费是以保护消费者健康和节约资源为主旨，符合人的健康和环境保护标准的各种消费行为的总称。　　（4）勤俭节约，艰苦奋斗：之所以强调勤俭节约，艰苦奋斗是因为： ①勤俭节约，艰苦奋斗是中华民族的传统美德和优良作风。这种精神可以帮助我们克服物质生活上的困难，获取新的成就。②我国是一个发展中的大国，更要提高消费资料的利用率，更要戒奢从俭。③艰苦奋斗作为精神财富，任何时候都要发扬光大。

二、高中政治，生产，交换，分配，消费的含义，交换和消费有什么区别？请举个实例？

生产分配交换消费是社会再生产的四个环节，生产是产生物质资料的过程，也就是人们通过劳动改造世界不精确的说就是生产商品的过程。交换分为物物交换和以一般等价物（货币）为媒介的交换，简单的说就是商品交换过程。分配是分配劳动成果，也就是在一个完整的生产过程中所有生产者分配生产成果的过程。消费，通俗的讲我们吃饭穿衣骑车就是消费过程。

交换和消费都是社会再生产（可以简单的理解为社会生产）不可缺少的环节，通俗讲，你买东西属于交换，用东西便属于消费。例如你到商店用一元钱买了一个草稿本，就是用一元钱这个一般等价物（的符号）交换草稿本这个商品。而你在草稿本上打草稿就是消费过程。

三、交换和消费有什么关系？

社会生产总过程中的生产、分配、交换、消费四个环节的相互关系（1）社会生产总过程中有生产、分配、交换、消费四个环节之间存在着相互联系、相互制约的辩证关系。

其中直接生产过程是再生产过程的起点，起着决定作用。

（2）生产对分配、交换和消费起着决定作用表现为：

一是生产决定着分配、交换和消费的对象，二是生产决定分配、交换和消费的水平与结构，三是生产决定分配、交换和消费的具体形式，四是生产的社会性质决定着分配、交换和消费的社会性质。（3）分配、交换和消费对生产的反作用具体表现在：

一是适合生产力发展的分配方式，能够调动生产者的积极性，促进生产的发展，反之则起阻碍作用，二是交换的发展能促进生产的发展，反之则阻碍生产的发展，三是消费使生产出来的产品最终得到实现，消费为生产的发展创造出动力，反之则阻碍生产力的发展。