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如何缓解春困?
搜问百科
2023-10-22 04:54:44
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常言道,春乏夏困,春困虽然不是病,但是泛起困来也非常影响学习和工作。
很多人觉得春困是不是多睡睡就好了,其实并不是,一般情况下,成年人只需要睡8小时左右就够了,过度的睡眠反而容易让人越睡越困。
为什么会春困:
春季来临时,雨水多,湿气重,容易受到湿邪侵犯,引起疲倦乏力。同时,由于经常进食生冷、肥腻的食物,缺乏运动和休息,也容易造成春困。
那如何缓解春困:
1、早起早睡
2、多外出踏春
3、调整饮食
4、多运动
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