两碗米饭得走多少步？
两碗米饭走10000步
每次跳绳最少要半个小时以上，才能消耗到你的脂肪，跳完以后，按摩小腿做拉伸。米饭里的碳水化合物比面粉里的要少，主食可以吃米饭，但尽量少吃馒头，面条之类。多吃燕麦等粗粮，这些粗粮可以饱腹，热量也低，吃多了也不会发胖
3公里相当于吃多少饭？
人们一公里消耗能量60卡路里,三公里消耗180卡路里,一碗饭大约200克,能量是230卡路里,所以三公里消耗不了一碗饭。三公里就是3000米，一般人的步伐是0.6米哪三公里就是5000步。一般标准通信电线杆两个之间是50米，也就是说大概有61个电线杆的距离
一天行15000步有什么影响？
虽然日常的步行速度，如步行、上下班途中步行等，达不到普遍接受的锻炼水平，但只要时间足够长，也能形成一定的运动量，从而有一定的锻炼效果。
一般每天步行一小时，消耗热量在150千卡左右。然后，15000步的步行需要2个小时，可以消耗大约300千卡的热量。
300大卡是什么概念？两两米饭热量约116大卡，两两红烧肉热量约600大卡。走15000步几乎相当于消耗5到6米的热量，或者1到2个红烧肉的热量。
因为它可以燃烧卡路里，有助于防止发胖。注意，防止发胖是“有帮助”的，不一定能达到“减肥”的效果。
走14000步消耗多少卡？
若想要明确14000步消耗的热量，可以根据平均走路1步消耗的热量进行推算，再计算14000步消耗的热量。一般14000步的距离在10km左右，每天坚持步行10km可以达到减肥瘦身的效果。
若采取正常的速度走路，一般走1步消耗的热量在0.03kcal左右，而10000步需要消耗300Kcal左右的热量，若走14000步通常需要消耗420kcal左右的热量。由于每个人的走路速度存在一定的差异性，且体型和基础代谢不同，可影响热量的消耗，所以并无准确的数据，只能大概推算。
一碗米饭得走多少步？
如果一步一米，需要走3660步，得走55分钟。一碗米饭约200克,含有232大卡热量,若要消耗一碗米饭的热量则需正常步行55分钟,约3660米,快步21分钟,约3150米,按正常速度8.5—9k m /小时需要跑步20分钟,按4.5一5k m /小时的慢速度,需要大概1小时左右。
大米,是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品。稻谷的胚与糊粉层中含有近64%%的稻米营养和90以上的人体所须的营养元素,是南方人民的主要食品。大米中含碳水化合物75%左右,蛋白质7%一8%,脂肪1.3%一1.8,并含有丰富的 B 族维生素等。大米中的碳水化合物主要是淀粉,所含的蛋白质主要是米谷蛋白,其次是米胶蛋白和球蛋白,其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高,消化率66.8一83.1%,也是谷类蛋白质中较高的一种。
因此,食用大米有较高的营养价值。但大米蛋白质中赖氨酸和苏氨酸的含量较少,所以不是一种完全蛋白质,其营养价值比不上动物蛋白质。但在午餐和晚餐时食用大米,较面食而言更有利于人们减肥。在我国南方地区人们一般食用大米作为主食,而在北方就有很大的不同。
回复评
5400步是多少碗米饭？
步是两脚跨度，是长度，米饭是食物，步与碗装米饭，二者风马牛不相及，不能互化。
