网上说2两米饭热量是116大卡，那说的是生米还是熟米啊？
生米100克热量是346大卡 熟饭应该是一碗半左右，116大卡（南方的碗） 通常100克的热量都是指原材料100克
一两饭煮熟有几两？
一两大米大约能煮2.5两饭。
一般情况下，大米（生重）和米饭（熟重）的比例为1：2.5，即100克大米可以做成250克米饭。所以一两大米可以做成2.5两米饭。
米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。
2两大米能煮多少饭？
5两。
一般情况下，大米（生重）和米饭（熟重）的比例为1:2.5，即100克大米可以做成250克米饭。
这个生重与熟重的换算只是一个粗略的算法，如果需要详细的、准确的，可以根据自己家的烹调习惯总结得出。
建议每次在制作米饭或馒头前，先将生米、生面称重，然后制成米饭或馒头后再称重，生米生面的重量与米饭馒头的重量对比就得出了生熟比，最好是累计3～5次，取平均值，更加精准。
