一、大家都在问

小儿补铁最好选择含铁液体，如葡萄糖酸亚铁口服液，有利于人体吸收，又有甜味，更适合儿童口味可配合服用一些维生素C，维生素C有促进铁吸收的作用。

经常食用含铁丰富的食物，如动物血，动物肝，黑木耳，菠菜，鱼肉等，多吃些含维生素C的水果。

二、补铁锌有什么用？

预防缺铁性贫血、加强造血系统、促进生长发育、维持细胞膜的结构。日常生活中的牛肉、鱼肉、虾等食物可以很好的补充体内的铁以及锌，如果饮食无法给与足够的量，可以选择通过铁剂或者锌片进而补充，尤其是儿童或者在发育期的人群，保证这些元素的合理摄入。

三、儿童补铁食谱？

黄瓜猪肝肉饼，西红柿蒸鱼，牛肉燕麦粥，牛肉南瓜泥，西红柿猪肝面，鸡肝芦笋木耳炒饭。菠菜蛋黄面，紫菜牛肉稀饭，枣泥山药糕

四、儿童吃什么菜补铁最好？

通常情况下，儿童补铁的食物有动物肝脏、菠菜、瘦肉等。具体分析如下：

1.动物肝脏：动物肝脏里面有丰富的铁元素，比如猪肝、鸡肝、牛肝等，并且容易被人体吸收，能够起到一定的补铁效果。

2.菠菜：菠菜中的铁元素也比较丰富，给儿童多吃菠菜有补充营养、润肠通便等好处，可以增强人体免疫力，促进儿童的生长发育。

3.瘦肉：瘦肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁等营养元素，容易被人体所吸收，还能调节人体的新陈代谢，有益于人体健康。

五、儿童补铁的产品怎么选择？

小儿补铁最好选择含铁液体，如葡萄糖酸亚铁口服液，有利于人体吸收，又有甜味，更适合儿童口味。可配合服用一些维生素C，维生素C有促进铁吸收的作用。

经常食用含铁丰富的食物，如动物血，动物肝，黑木耳，菠菜，鱼肉等，多吃些含维生素C的水果。