一、吃芒果会瘦吗？
不会。
吃芒果不能减肥，要达到减肥效果需减少热量摄入，增加能量消耗：
1. 芒果热量相对较低：每100克芒果的热量是35千卡左右。
2. 减肥需要减少热量摄入：肥胖主要原因是摄取热量多于消耗热量，需减少主食、高脂肪食物的摄入，适当食用含热量、脂肪低的食物，如蔬菜、水果、海带等，富含膳食纤维的食物，如玉米、黑米等。
3. 增加能量消耗有利于减肥：控制饮食外，还需适当加强有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，帮助热量消耗，促进减肥效果。
二、减脂早餐可以吃芒果吗？
减脂时早餐不可以吃芒果，对减肥没有太大帮助，并且还会产生一定的副作用。
芒果含有的碳水含量相对于日常的早餐较少，并且还含有一定的膳食纤维，有利于机体新陈代谢，从能量的摄入方面，对减肥有一定的帮助。但早上并不适合空腹吃芒果，并且不能只吃芒果。芒果中含有一定的酸性物质，长期空腹吃会对消化系统产生不良影响。
早上如果只吃芒果会使机体营养素摄入单一，人体同时也需要摄入一定含蛋白质的食物，还含有脂肪的食物。建议需要减肥的人群，可以用芒果代替一部分的早餐，这样既可以减少能量的摄入量，又不会对消化系统造成负担。
