一、每天跑步多久不伤膝盖？

这个不是跑步多久的问题，更多的还应该看个人的体重，跑步的配速如果说身体体重超重，可能跑半个小时都会有损伤，就应该慢跑。跑步需要循序渐进，一开始不要追求跑多远多长时间，慢慢每周增加一点，一般来说找到自己的跑量和配速，一般都不会伤膝盖。

二、大家都在问

这个不是跑步多久的问题，更多的还应该看个人的体重，跑步的配速。如果说身体体重超重，可能跑半个小时都会有损伤，就应该慢跑。跑步需要循序渐进，一开始不要追求跑多远多长时间，慢慢每周增加一点，一般来说找到自己的跑量和配速，一般都不会伤膝盖。