坚持跑步三个月,总跑量刚过300公里,多久可以跑全程马拉松？
跑量不是很多。勉强可以了。还需要耐力训练。 你最长的跑步距离，如果超过25公里，最好是30公里。这样更保险一些。马拉松比赛训练，通常跑量应该是每月200公里到300公里左右。你现在每月100公里的跑量，只能说略少了些。建议你再训练半年，明年开春，天暖和后再参加马拉松比赛。冬天比赛困难大。但是半马要求比较低。以你的水平，应该 可以参加了。
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跑量不是很多。勉强可以了。还需要耐力训练。 你最长的跑步距离，如果超过25公里，最好是30公里。这样更保险一些。马拉松比赛训练，通常跑量应该是每月200公里到300公里左右。你现在每月100公里的跑量，只能说略少了些。建议你再训练半年，明年开春，天暖和后再参加马拉松比赛。冬天比赛困难大。但是半马要求比较低。以你的水平，应该 可以参加了。
跳绳300下相当于跑步多少公里？
跳绳是有氧运动，而且是有氧运动中效率较高的一种运动。从运动量来说，成人跳绳1分钟大概170左右，持续跳绳300下也就是2分钟还少点，但其运动是是跑步的运动量3倍左右，成人1分钟可以跑步0.16公里（即160米）左右3倍也就是0.48公里（480米），可谓耗时少、耗能大的有氧运动
300公里左右的快递顺丰多久到？
顺丰快递300公里要有四个小时以上，短程的只能陆路运输，要是送到客户手中当天也是可以送到的，毕竟物品需要装卸，分拣，扫描等多个环节，这些都是需要大量时间的，另外顺丰快递规定还必须要送货上门的，一定把物品包裹交到客户手中的。
