一、什么食物含维生素b6最多？
维生素B6含量最多的食物是鸡肉、鱼肉其次为动物肝脏、蛋黄、马铃薯、豆类、水果、蔬菜等，其实所有的食物都有维生素，就是样式不同，不要老直吃一样，可以吃多样，吸收也会都吸收的，平时饮食作息要规律，多喝水，保持情绪的稳定就可以了
二、维生素b6b12含量高的食物有哪些？
含量高的食物有牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、牛奶、鸡蛋等。
牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类等动物性食品是维生素B12的良好来源，而牛奶、鸡蛋等也含有适量的维生素B12。
维生素B6则主要存在于肉类、鱼类、谷类、豆类等食物中。
除了食物，维生素B6和维生素B12的补充也可以通过口服补充剂等形式进行补充。
但是应该谨慎服用，以避免过量摄入。
另外，不同年龄、性别、生理状态和健康状况的人所需要的维生素B6和B12的量也是不同的，应该根据自己的情况合理补充。
三、什么水果蔬菜里含维生素B6？
以下是含有维生素B6的部分水果蔬菜：
- 香蕉 - 菠菜 - 番茄 - 花椰菜 - 青椒 - 草莓 - 橙子 - 洋葱 - 鳄梨 - 土豆 除此之外，肉、鱼、乳制品和谷类食品也含有丰富的维生素B6。
四、什么水果含b6多？
香蕉和西瓜是含有较多维生素B6的水果。除此外，草莓、木瓜和菠萝等水果也富含维生素B6。以上这些水果都是可以多吃，对补充B6是有好处的。
五、含维b6的最佳食物是什么？
含维b6的最佳食物是豆浆，豆类食物含维生素B6量最多的一种食物，可以经常喝杯豆浆，这样能有效的补充维生素B6。平时不要挑食。营养要均衡化，不能吃多的辛辣刺激性的食物。平时要注意休息，要避免过度劳累。还可以适量运动，加强体质。
