一、步长与步幅的区别？
步长是竞走或跑步时两脚相邻着地点之间的距离
是决定走、跑速度的重要因素之一步幅就是一步的距离，以脚的中心算。你走一步后，两脚中心的距离就是你的步幅。两者很像，但是一个是以中心算的，一个是相邻着地点的距离。
二、长跑时的步幅和步频？
步幅的大小跟韧带有着很大的关系，一定要把韧带拉开，这是提高步幅的基础。
三、跑步步幅大一点还是小一点？
配速等于步频乘以步幅，相同步频下，步幅越大配速越快，平时跑步步幅大一点还是小一点好？
业余或者刚接触跑步的建议步幅小一点，步频高一点，这样能减少受伤的，随着时间跑量的累积，核心力量强大了，可以适当提高步幅，当然，精英选手步幅肯定大，因为核心力量上去了。
四、标准步幅有多少？
成人正常步幅大约在65厘米左右，两脚中心的距离就是步幅。人的步幅和身高有关系，一般是是身高的0.45倍。
五、什么是步频和步幅？
步幅是指一步的跨度，一般和身高，腿长有关，步频是指跑步的速率 ，一般和腿部力量和跑步技巧有关，步幅和步频关系着跑步速度。
