一、跑步戴护膝会影响速度吗？

     会影响速度，佩戴护膝具有临时制动、保护膝关节的作用，以限制膝关节活动、缓解软组织水肿；佩戴护膝不能替代膝关节周围的肌肉，会影响肌肉关节的活动度，所以对于没有膝关节损伤的人群，跑步时一般不需要佩戴护膝

二、跑步膝盖痛戴护膝有用吗？

有一定的辅助作用，而且要根据护膝的质量而言，护膝的类型很多，如果膝关节跑步的时候用护膝还是痛，就尽量避免跑步。