一、三个能源系统代谢特点？
体在各种运动中所需要的能量分别由三种不同的能源系统供给，即磷酸原系统、酵解能系统和氧化能系统。
一 磷酸原系统
又称ATP-CP系统，该系统主要由结构中带有磷酸基团的ATP、CP构成，由于在供能代谢过程中均发生磷酸基团的转移，故称之为磷酸原。
肌肉在运动中ATP直接分解供能，为维持ATP水平，保持能量的连续性供应，CP在肌酸激酶作用下，再合成ATP。
底物为ATP和CP
可供运动时间为6-8秒，或者小于10秒
ATP的代谢产物为CP；CP和ADP反应形成ATP+C
二 酵解能系统
又称乳酸能系统。运动中骨骼肌糖原或葡萄糖在无氧条件下酵解，生成乳酸并释放能量供肌肉利用的能源系统。
在极量强度运动的开始阶段，该系统即可参与供能，在运动30-60秒左右供能速率达最大，维持运动时间2-3分钟。
底物为肌糖原
可供运动时间为2-3分钟
代谢产物为乳酸
酵解能系统+磷酸原系统共同为短时间高强度无氧运动提供能量
中距离跑等运动持续时间在2分钟左右的项目，主要由酵解能功能
足球、篮球等非周期性项目，在运动中加速、冲刺时的能量亦由磷酸原+酵解能系统供能。
三 氧化能系统
又称为有氧能系统。该能源系统以糖和脂肪为主，尽管其供能的最大输出功率仅达酵解能系统的一半，但其贮备量丰富，维持运动的时间长，成为长时间运动的主要能源。
底物为肌糖原、脂肪、蛋白质
可供运动时间为：肌糖原1.5-2小时，脂肪不限时间
代谢产物：
糖+氧气→二氧化碳+水
脂肪+氧气→二氧化碳+水
蛋白质+氧气→二氧化碳+水+尿素
二、三大能量代谢系统的特点？
人体的三大供能系统及特点
（1）磷酸原供能系统
磷酸原系统中ATP、CP均以水解分子内高能磷酸基团的方式供能。运动开始时最早起动，最快利用、具有快速功能和最大功率输出的特点。最大功率可达每千克干肌每秒1.6-3.0毫摩尔～p。可维持最大强度运动约6-8秒。磷酸原供能能力在短时间最大强度或最大用力的运动中起主要供能作用，与速度、爆发力关系密切。短跑、投掷、跳跃、举重及柔道等项目的运动，要注意加强磷酸原供能能力的训练。
（2）糖酵解供能系统
在以最大强度运动6-8秒后，糖酵解过程被激活，肌糖原迅速分解参与供能。维持的运动时间较长，是30秒到2分钟以内最大强度运动的主要供能系统。在速度、速度耐力项目中供能起重要作用。供能方式：无氧参与，糖原或葡萄糖无氧分解生成乳酸产生ATP，再由ATP供能。
（3）有氧代谢供能系统
在氧的参与下，糖脂肪蛋白质氧化生成二氧化碳和水的过程，称为有氧代谢。有氧代谢过程释放能量合成ATP，构成骨骼肌内有氧代谢供能系统。
功能物质多。供能时间长，糖原在体内储量多，大强度运动1-2小时，肌糖原才接近耗尽。脂肪储量丰富，理论上可供运动的时间不受限制，蛋白质在长于30分钟的激烈运动中参与供能。输出功率小，不能维持高强度高功率的运动。有氧供能系统是数分钟以上耐力性运动项目的基本供能系统。
三、三个能源系统中什么和什么是无氧运动中的供能系统？
参与无氧运动的供能系统为ATP-CP系统、糖酵解系统、氧化能系统，三大能源系统并非互相独立的，当我们进行无氧运动时，所有能源系用会共同参与机体的能量供应，通常以一个能源系统为主，除非出现主要供能系统向另一个系统转变。
例如，10秒内即可完成的百米跑，ATP-CP系统为主要供能系统，但糖酵解和氧化能系统也同时供应少部分能量。
四、三大能量代谢系统的顺序？
糖類，脂肪，蛋白质。糖是主要供能物質，次之脂肪。蛋白质一般不参與供能。
