一、怎样才能快速学好武术？
1.跑步。
练习方法：①速跑，全力以赴跑步5分钟。快速跑属无氧运动，可提高肺活量，锻炼脚的快速移动。②节奏跑，配合呼吸有节奏慢跑30分钟，提高呼吸与身体的配合能力。③耐力跑，全程5公里，快慢相应，以锻炼身体的耐力。
2.俯卧撑。
练习方法：①快速推撑60次，以提高上肢快速冲拳能力。②耐力推，坚持100次，提高手臂与肩部的力量。
3.仰卧起坐。
练习方法：①快速仰卧起坐，50次/分钟，锻炼腹部肌肉力量与抗击打能力。②耐力仰卧起坐，坚持200次以上，以提高耐力。
4.腿部柔韧练习。
练习方法：按照先压后踢的顺序，以腿部肌肉与韧带感觉到绷紧为宜，然后配合各种踢法，每次至少1小时，以提高腿法的灵活性与速度。每次压腿后必须踢腿，才能收到一定的效果。
5.快速空击。
练习方法：以自身的习惯攻击动作进行快速的击打，包括手法与脚法。配合呼吸，连续进行5～10分钟。此训练属无氧运动，能使人体在快速、紧张的运动状态中保持良好的体能。
6.全身抗击打训练。
练习方法：以拳头对自身做无规则的击打，力量以自身能承受为宜。配合呼吸，由快到慢。以提高自身肌肉的抗击能力，并能够放松肌肉，不致使肌肉僵硬。
以上几项基本功训练仅仅是武术基本功的一小部分，却是习武者入门的初级功夫。切记基本本功训练如同功夫技巧训练一样，宜精不宜多。基本功没有速成，只有靠日积月累，当你具备强壮的身体与超常的素质时，就能将各种动作技巧自然、巧妙的连在一起，真正达到将技巧隐于无形，以最简单的动作去对付复杂的招式。
二、怎样习练武术？
不知您说的武术是什么。现代武术可有三个分支：
一是传统武术。这类武术是从战场厮杀中演变出来的，以杀人为目的的。出手就是把人致死，致伤，致残。这类武术，当今社会也许只有保镖行业需要。
二是影视武术。这类武术只适合影视作品。特点是追求高难奇，好看，能吸引人的眼球。纯粹是为了好看！这类武术只适合武打演员。三是竞技武术。这类武术是用来进行竞技比赛的。这类武术是有规则的，有很多限制。特点是在符合规则的前提下，分出胜负即可。可不能伤人啊！明白之后，想学那类武术就找那类师傅跟着学吧。
三、什么是武术？武术的意义和作用又是什么？
武术是强身健体的一种技能。
武术的意义和作用就是可以强身健体，可以增强体魄。
还有就是你有了武术之后，可以保护自己，保护身边的人不被伤害，不被坏人的伤害。
四、大家都在问
不知您说的武术是什么。现代武术可有三个分支：
一是传统武术。这类武术是从战场厮杀中演变出来的，以杀人为目的的。出手就是把人致死，致伤，致残。这类武术，当今社会也许只有保镖行业需要。
二是影视武术。这类武术只适合影视作品。特点是追求高难奇，好看，能吸引人的眼球。纯粹是为了好看！这类武术只适合武打演员。三是竞技武术。这类武术是用来进行竞技比赛的。这类武术是有规则的，有很多限制。特点是在符合规则的前提下，分出胜负即可。可不能伤人啊！明白之后，想学那类武术就找那类师傅跟着学吧。
五、怎样才能学好一些基本的武功?自学武功怎样做？
武术的作用在于强身健体和适当的自卫防御，学习武术首先要锻炼体能，建议长跑锻炼身体肌肉耐力，器材训练也是必不可少，可以增强肌肉力量。目前健身训练或者传武等武术训练都有一套舒展筋骨的热身运动，在锻炼之前需要先热身，避免突然进行剧烈运动拉伤肌肉筋骨，保持科学热身和锻炼步骤。
如果自己练习，可以找一些视频教学，上手时候最好场地有大一些的镜子，能够照到全身，以辅助自己掌握动作的标准程度，如果没有，可以立个手机进行拍摄，与标准教学视频对比动作的标准度，慢慢加以改进，剩下的就是持之以恒的磨炼。
六、一个新手学习武术，首先基础训练应该怎么练？
武术初学者先练基本功，武术基本功有腿功腰功，肩功，桩功。
腿功：压腿，搬腿丶劈腿丶正踢（分正踢丶侧踢和外摆）丶后踢腿丶前扫腿，丶后扫腿，控腿。
腰功：潜伏腰丶拧腰丶涮腰丶下腰丶翻腰。
肩功：压肩丶单臂环绕丶双臂环绕丶两臂交叉环绕。
桩功：马步丶弓步丶虚步
