一、瑜伽属于有氧运动还是无氧运动？

瑜伽属于有氧运动，也叫做有氧代谢运动，有运动强度较低、有节奏、持续时间较长等特点长期坚持练习瑜伽提高人体代谢率,形体会越来越匀称，身体线条也会变的富有美感。

二、无氧瑜伽是什么意思？

无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高

三、大家都在问

无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高