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肩颈瑜伽适合哪些人群?
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2025-02-15 01:25:10
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1、白领一族,白领长期坐在电脑跟前,缺乏运动,就很容易出现肩颈酸痛、腰背酸痛的情况,肩颈瑜伽能够很好的放松肩颈,还能收紧腰腹部的赘肉。
2、肩周炎康复训练及预防,现在肩周炎患者越来越年轻化,很多办公室女性患肩周炎的机率比较大。肩颈瑜伽对肩周炎的保健有很好的效果,还能帮助我们预防肩周炎。
3、压力大渴望平静的人,现在快节奏的生活,让人压力剧增,很多时候想要平静下来,但还是很烦躁,此时做肩颈瑜伽可以帮我们平静乐观的对待生活。
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