一、140斤女生跳绳怎么跳？

建议每天1小时，如果有疲惫感，可以一周三到四次！跳100下暂停一下！跳前记得拉伸！

二、120斤女生跳绳一个月的变化？

跳绳减肥的正确方法（女性跳绳减肥的正确方法）

会让自己的身体更加结实，精神更加充足。120斤女生的体格肯定非常不错，坚持跳绳一个月能够提升自己的身体素质，让自己的身体更加结实，精神更加旺盛，对生活和学习充满信心。