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广场舞大妈天天跳舞怎么不见瘦?
搜问百科
2023-09-11 08:24:17
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不知大家有没有发现,每天跳广场舞的大妈里面,一般没几个特别瘦的,按理每天坚持跳舞,这风雨无阻的,身材应该很好才对。
其实跳广场舞强度小、频率低,多是伸伸胳膊伸伸腿的简单动作,跳上一个小时通常连汗都出不了几滴。这就是典型的低强度运动,心率不达标,这样的运动持续时间再长,也消耗不了多少热量。
有研究发现,广场舞每小时只会消耗134大卡,而以每小时8公里的配速跑一个小时,则会消耗509大卡。
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