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生活中如何防治腰椎间盘突出?
搜问百科
2023-07-27 13:38:04
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1、姿势正确:不可以一直保持一种姿势,适当活动;
2、睡硬板床:可以减少椎间盘承受的压力;
3、注意包不安:不要睡阴冷潮湿的地方;
4、控制体重:不要太胖;
5、避免弯腰:平时提重物时避免弯腰。
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