一个白心火龙果的热量？
1 大约为60卡路里。
2 这是因为火龙果含有丰富的水分和纤维素，而热量主要来自其中的碳水化合物和少量蛋白质，所以相对较低。
3 火龙果还含有丰富的维生素和矿物质，对身体有很多好处，可以作为饮食中的健康选择之一。
一斤火龙果的热量？
1 约为100千卡。
2 这是因为火龙果的主要成分是水分，每100克含水量高达87%左右，因此热量相对较低。
3 同时，火龙果含有多种维生素和矿物质，具有补充营养的作用，但是在减肥期间应该适量食用。
一个火龙果的热量相当于几碗饭？
火龙果
55 大卡/100克（可食用部分）
营养元素 每100克
热量 55.00 大卡
蛋白质 1.10 克
脂肪 0.20 克
碳水化合物 13.30 克
膳食纤维 1.60 克
相当于三分之一碗米饭的热量
一个火龙果热量多少大卡？
答；一个火龙果热量多少大卡（55大卡）。
食材：牛奶320毫升 玉米淀粉40克 火龙果50克 绵白糖25克 椰蓉适量 橄榄油少许 炼乳少许
做法如下：
火龙果去皮，切小块，然后放入榨汁机中。火龙果搅拌成汁，大约20秒
取一个干净的碗，将玉米淀粉倒入牛奶中搅拌均匀，再加入绵白糖搅拌融化，加入火龙果汁，搅拌均匀，过两次细网筛，过筛后的奶糊特别细腻
将奶糊倒入小奶锅中，保持小火，不停地搅拌，尽量让奶糊受热均匀，奶糊渐渐开始浓稠，搅拌到顺滑状态后，立即关火离火，以免余热将奶糊弄得过干
容器底部抹少许橄榄油，将奶糊倒入容器，表面尽量抹平，等凉后盖上盖子密封，放入冰箱冷藏2到3个小时凝固
将保鲜盒取出后倒扣在砧板上，就可以轻松脱模了，奶糕切成2厘米大的小方块，撒椰蓉到盘子中裹上椰蓉，即可。
