一、跳楼梯好吗？
有好有坏。
跳楼梯的好处：
1、 锻炼弹跳
2、对腿部肌肉有好处，还可以处进血液循环。
3.、消耗热量多，对于肥胖的形成能起到良好的阻碍作用。
跳楼梯的坏处：
1、膝盖的半月板肯定磨损较快
2、容易摔倒受伤
跳楼梯可以在室内或室外进行，城市居民可以利用高楼建筑物内的楼梯进行运动锻炼；而农村居住平房的群众，因缺少楼梯则不能做此项运动。
适宜能完成动作的所有人群，但患有髋关节、膝关节、踝关节疾病的人不能参加此项运动。
二、让孩子从一个台阶上跳下来有助于什么？
1,增强心肺功能，使血液循环畅通，保持心血管系统健康，防止高血压的发生。
2、消耗热量多，对于肥胖的形成能起到良好的阻碍作用。据测算，在相同时间内跳台阶消耗的热量比打羽毛球多2倍，比打乒乓球多4倍，比步行多3倍，基本与登山消耗热量相同。
3、有助于保持骨关节的灵活，避免僵化现象出现，增强韧带和肌肉的力量。
4、跳台阶消耗体力大，人容易饥饿，
三、原地踏步跳绳有用吗？
关于这个问题，原地踏步跳绳是有用的，它可以有效地增强心肺功能、提高耐力和协调能力，同时也可以燃烧脂肪，促进身体健康。此外，跳绳还可以锻炼腿部肌肉、增强身体控制能力和平衡感。因此，原地踏步跳绳是一种简单而有效的锻炼方式，适合在家中或室外进行。
四、踏步走对身体什么好处？
我的个人看法如下，我认为踏步走对身体有以下的几个好处，一是可以保存四肢的灵敏性，二是可以锻炼身体，三是可以促进身体新陈代谢
