红豆升糖指数公式？
红豆GI值60
各种豆的升糖指数：大豆GI值20、扁豆GI值27、豌豆GI值38、干蚕豆GI值40、纳豆GI值33、毛豆GI值30、青豆GI值45、绿豆GI值27、红豆GI值60、黑豆GI值55、四季豆GI值26.
一点点红豆有糖吗？
红豆的主要成分是淀粉，碳水化合物，多种矿物质和膳食纤维。含糖量不是很高，100克红豆中的含糖量大概在5.8毫克。
红豆是一种性质偏温的食物，可以健脾和胃，补气养血。含有丰富的铁元素，可以促进体内血红蛋白的合成，可以补血，预防缺铁性贫血。
一般的人群都可食用，红豆可以用来煲粥，可以加点薏米，绿豆，红枣，莲子。
