一、豆捞面做法？
1.内酯豆腐在水中小火煮5分钟，关火，泡着。
2.肉末加生抽，盐，十三香拌成肉馅。
3.另起一锅炒肉馅，肉馅变色，加葱姜、红椒、甜面酱、番茄酱、料酒炒出香味，加木耳、香菇、烤麸，继续炒，加一点点水，一小把青豆，盐、糖，调味儿，勾芡。
4.把豆腐捞出。
5.把炒好的菜浇上。
二、种子类食物有哪些？
种子类食物有西瓜籽、莲心、莲子心、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦。
坚果种子类：奇亚籽、巴旦木、芝麻、核桃、葵花籽、腰果、松子、榛子等，膳食纤维含量都很不错
三、大家都在问
种子类食物有西瓜籽、莲心、莲子心、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦。
坚果种子类：奇亚籽、巴旦木、芝麻、核桃、葵花籽、腰果、松子、榛子等，膳食纤维含量都很不错
