护眼灯一般是以“无频闪、无辐射、光线自然”来宣传护眼，但“无频闪”实际上是高频闪，在这种高频闪下发出的灯光，会比一般的灯发出的光要亮一些，而且比较柔和稳定，在感官上给了人们舒适的感觉，似乎缓解了视觉疲劳。但是实际上高频电子整流器会产生高频电磁辐射，对学生的眼睛和皮肤会造成一定的伤害。
灯太亮或太暗都对眼睛不好，太亮了看书的时候书反光厉害，伤害眼睛，而太暗了眼睛就容易累。同样瓦数也有不同的光通量，对于普通白炽灯来说，一般情况下保持在25~30瓦的亮度就足够。