水煮基围虾热量？
平均100g的热量是101大卡，1/虾泡水10几分钟，
2/左手抓虾，用右手斜捏虾头处，用食指和拇指捏出虾线，轻轻拉出，这种方法适合活虾
3/或者用牙签挑出。
4/冲洗干净。
5/油热爆香姜。
6/添加一碗清水，加葱，蒜，料酒，少许盐煮开。
7/倒入大虾，
8/煮开3分钟，
9/虾变色发白，
10/再煮一两分钟。
11/装盘，用海鲜酱油，蒜末，香油，醋，调汁。
水煮虾的热量高不高？
不高。每100克水煮虾所含热量大概在127大卡左右，和其它食物相比，算是比较低的了。
虾是一种无脂肪、高蛋白，营养丰富，热量也偏低的健康食品。一般10只虾的热量约200大卡，对于减肥瘦身的人吃虾也是控制热量的好食物。
