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平板支撑可以锻炼胸肌吗?
搜问百科
2023-06-25 11:46:49
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当然不可以啦!想啥呢大兄弟!
你没事在家试着平板支撑一下,你就能感受到平板支撑跟练胸肌没半毛钱关系,人家练的是身体前部的腹横肌,也就是通常说的腹肌。
平板支撑做到位了还能减轻脊柱压力,远离下背疼痛。平板支撑可以让你瘦的很健康,要瘦的话那就去撑一撑。想要胸肌的话,还是老老实实俯卧撑去吧(此处随口一说,请咨询专业人士建议~)
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