一、半碗米饭多少千焦？

一碗米饭100克左右,热量为116大卡,

1大卡=4.184千焦

半碗换算得242.67焦

二、米饭碳水含量是生米还是熟米？

生米的碳水含量是25%，熟米的碳水含量是75%,按照每公斤体重需要2g碳水，70kg体重需要是140g碳水，按照生米算是560g生米，可是如果按照熟米计算，是187g碳水

三、20克碳水有多少米饭？

提起碳水化合物都应该挺熟悉，主要就是给人体提供热量，还能说是生活中不可缺少的营养。在米饭里面有很多的淀粉，还是身体里面碳水化合物主要的来源，那么00克碳水是多少米饭？大概是782克米饭，由于在100克的米饭里面，碳水化合物的含量是25.6g，每克碳水化合物大概是3.91g的米饭，因此100g碳水化合物大概是391g米饭。还能用计算公式去进行计算，就是100/25.6*100=391（克）。另外碳水化合物是身体里面很重要的组织，还会参与很多细胞的组成，以及各种不同的活动，也能够节约解毒和蛋白质，增强肠胃功能的作用。

四、一天100克碳水是多少？

一天100克碳水是400克米饭。

一般来说，主食类的食物碳水含量是比较高的，比如：100g米饭的碳水含量是25.9g，一碗米饭的分量大概是150g，碳水化合物的分量是38.35g，一天3碗米饭，碳水摄入量就达到了115g以上。

而100g燕麦片的热量是338大卡，碳水含量达到了77g以上。虽然燕麦是高碳水食物，但是升糖系数慢，也就是不容易转化为脂肪，可以提高饱腹感，早餐可以吃一点燕麦牛奶+水煮蛋，可以补充营养。

五、求大神指点100克碳水化合物约等于多少米饭？

100克米饭含碳水化合物25.6克，35-56克碳水化合物大约需要吃136.7-218.8克米饭。如果说吸收的话，还得多吃米饭，因为这个数值的米饭本身的含量，吃下去不可能全部吸收。

六、一盒米饭大概多少碳水？

一盒米饭大概50克碳水。

一般100克煮熟的米饭总热量约120卡，一碗200克左右的米饭总热量约为240卡，但不同加工精度的大米，其营养成分和总热量也是不同的。米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质含量也可，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收，是主要供能的食品。