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晨跑前喝水好还是晨跑后喝水好?运动后洗澡好不好?
搜问百科
2023-06-15 15:36:26
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人体经过一夜睡眠休息后,由于呼吸、排尿和皮肤的蒸发,体内水分丢失很多,晨练前饮水就可以改变这些不利因素。运动后饮水影响胃的功能。运动后立即洗澡,由于体表温度和水的温度相差悬殊,这样极易发生小腿抽筋儿。
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